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大暑
大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气，通常在公历7月22日至24日交节。它标志着一年中阳光最猛烈、气温最高、湿气最重的时段，“湿热交蒸”达到顶点，并伴有雷暴、台风频发的特点。此时正值“三伏天”里的“中伏”前后，虽有酷热难耐之苦，却十分有利于农作物快速成长。民间有饮伏茶、晒伏姜等消暑祛湿的习俗，此时养生保健的重点在于“防暑”和“祛湿”。
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