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大暑
大暑是二十四节气中的第十二个节气,也是夏季最后一个节气,通常在公历7月22日至24日交节。它标志着一年中阳光最猛烈、气温最高、湿气最重的时段,“湿热交蒸”达到顶点,并伴有雷暴、台风频发的特点。此时正值“三伏天”里的“中伏”前后,虽有酷热难耐之苦,却十分有利于农作物快速成长。民间有饮伏茶、晒伏姜等消暑祛湿的习俗,此时养生保健的重点在于“防暑”和“祛湿”。
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